可愛い!らき☆すた大好き!

らき☆すたファンも多くいるであろう!らき☆すたをこよなく愛して早5年。今やらき☆すた界の重鎮と呼ばれるようになってしまった・・・。らき☆すた初心者のためにも詳しく解説!

可愛い!らき☆すた大好き!



りえのらき☆すた やっさいもっさい

2014-07-20

グッドモォニング♪…..φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

ちょっと聞いてくださいよー

一昨日から恋人が超不機嫌

スタイルUPレッグ頑張ってたのに
1㌔太ったらしい

でも…
それって脂肪が筋肉になったからじゃない?

って思ったらさー

体重計買ってくるって、体脂肪がわかるやつ(笑)

一生懸命になりすぎても
痩せない時もあると思うんだけど

オルビスのダイエットシェイクパワーアップ↑

YOOUTHもマジマジチェックして
購入の・・・予感

なんかさ、痩せたい気持ちはよくわかるんだけど

ごはんを減らしてるのをみてると
こっちも食べたら悪いかな?って気になる

それに体に良いのはわかるんだよ

けどね、野菜ばかりじゃ・・・切ない

休日も午後から何やらしてるけど
ゆっくり過ごそうって思えるんだよねー

平日の午後から自由にやっててくれって
思うんだけど…

友達かなんかが痩せたみたいで熱いのよ。。。

手巻き寿司食べる気も・・・引ける

明日も遊園地だけど
なんか気が引けるー

肩コリ体操とかも、たまには一緒にやるかーって
言う気も・・・なくす

熱くなられると、邪魔になりそうだし…

楽しいって次元じゃないし

最初は楽しくやってたのに
逆にストレスたまって痩せなさそう。。。

スタイルUPレッグだとさ、筋肉もつくから健康的だし
脂肪が筋肉なら体重減らないんじゃ?って思うんだけど…

骨盤体操も色々良いと思うけどさ
いつの間にか楽しむ仲間がライバル・・・

どーなのかねー

・・・と、こんな事書いてみる

キャッシング



かなのらき☆すた 土師祭

2014-07-10

一週間前、髪を切りに行ったんですけど、
わしの横にいた人がこんなことを言ってました。
「今日やっと受験が終わりました。」

思い出すなぁ~あの頃・・・
受験って、もうすっごいストレスたまるんですよねぇ!
皆さんは、どうでした?

わしの場合、勉強していて判らない問題が出てくると
イライラして決まって何かを食べたくなってました。
うまい棒(納豆味)やうまい棒(納豆味)なんかをバリバリと・・・

食べることでイライラを解消してたんですね。
ばんごはんさっき食べたばかりなのに、
イライラが募ってくると不思議と食べたくなるんですよ。

受験が原因で、一気に太ってしまう人っていますよね。
わしと同じように
食べることでストレス解消してたのかもしれません。

今のわしはイライラしてるから食べたくなるんだ!

なら、イライラを食べること以外の方法で解消する方法はないか?
って考えるようになったんですよ。

一番手っ取り早いのは
体を動かすことだと思いますよ。

もうこれ以上考えてても先に進まない!
さっき食べたばかりなのに食べたくてしょうがない!
って思ったら、とりあえず考えるの止めて
近くの遊園地まで走りに行ったりしますね。
あとは、腹筋や腹筋をしてみたり・・・

とにかく食べること以外でスッキリする方法はないか考えるんです。
どうしょうもなく食べたくても、案外他のことをやってみると・・・

あれ?
さっきまでうまい棒(納豆味)が食べたくてしょうがなかったのに・・・
不思議なことに食欲が収まってたりするんですよ。

すぐに食べることに求めないで、
なにか別のことやってみてはどうか?
って考える癖をつけるといいですよ。

皆さんもお試しくださいね!

―地球滅亡まであと427日―

脱毛ラボ



ただしのらき☆すた 高校 偏差値

2014-07-06

Goodevening♪

ちょっと聞いてくださいよー!

一週間くらい前からはじめました♪

エアロビスティック

これ、母親のおふるなんだけど…
踏み台昇降よりパワーアップ!!

10キロ痩せたけど、さらにさらに
パワーアップで痩せたいと思いますっ!!

って、ここで言っちゃったからには、達成
しないとねー。

明々後日なんて短期間は無理だけど、
夏までとか半年以上じっくり体質改善して、
美肌まで狙おうかと(笑)

ゼナドリンも良いけど、お金を
かけずに頑張ろうと思って。

午前中に本当はやりたいけど・・・

午前中は起きる自信なーしっ(涙)

効果的と言われても、睡眠をとりたいので、
午前中はあきらめです。

そのかわり踏み台昇降も続けますよー!

エアロビスティックも頑張るし♪

ダイエットを頑張っているみなさま。

ただ痩せるだけじゃなく、健康的に綺麗に痩せられる
ように頑張りましょうね~♪

年末年始は忘年会にお正月に新年会。

それが過ぎれば歓送迎会。

ゴールデンウィークに力が抜けて、気づいたら夏!

冬は美味しいものがいっぱいあるし、誘惑もいっぱい。

でも、四季は味わいたいし、ステーキとか食べたいし。

気になる足クビは、気になったら早めに対処。

男も女もスタイルは気になるもの。

若くいたいし、スタイルも良くいたいのは当然のこと。

サラダ寒天も食べてみよっかなー。

今、恋もしていないし、自分を磨く期間で良いかな♪

しばらく趣味は・・・ダイエットってことで(笑)

AGA治療



パパのらき☆すた ハルヒ

2014-06-13

今日は寝不足です。

はぁーあー・・・

父親が、宝くじが好きなんだけどねー

「当たったらフィンランド行こうね!」って・・・
何年聞くんだ、この言葉。

夢を買うのが好きだし、ちょこちょこと聞いたら
お小遣い程度は当たってるみたい。

でも、お小遣い程度しかあたらないって。

そんな話を聞いた時に、思い出したっ!!

一緒にWiifitしてた時にさ
「晴れとか天気によってできないんじゃ、習慣に
ならないよねー」って・・・・

アブドフィットくれた。。。

あの時が、ちょこちょこの時か!!って感じで。

そーいえばエアロビクスも・・・

小樽行って、ちょっとリッチなごはんも…

ダイエット緑茶飲んだり
ダイエットゼリー りんご味食べたり

あぁーーーーーー!!って感じ。

でも、もっと自分のために使えば良いのにね。

ここが憎めないところなのかも♪

金萬ラーメン食べようとか
買い物行こうとか

こっそり使えるタイプじゃないんだろうな(笑)

なんか買っちゃえばいいのにー。

休みの14時とかはごはんのお誘いとか、
寂しがりやなのかもねー(笑)

そんな当日の14時から付き合える方も
どれだけ暇なんだって話だけど・・・

今度エックス線作業主任者の勉強するって言ってたから、
合格したら、おごってやるか~♪

それにしても、今日は眠いなぁー。

疲れがたまっているのかなー。

待ったり過ごそう

エステサロンでの脱毛



らき☆すた 貞子徹底研究

2014-05-29

朝食抜き減量とは、
朝食を抜くことでエネルギーの摂取量をおさえる減量です。

「朝は食べない」「朝はコーヒーだけ」という人が多く、
食事制限が苦手な人でも取り組みやすい減量として人気があります。

わしも「減量で肥満を解消しよう」と決めるまで、
朝食を抜くことが多かったのですが、
結局、朝食を抜いても体重や体脂肪が減ることはありませんでした。

理由は、朝食を抜いた分だけ、
11時食や夕方食をしっかり食べる生活習慣が身についてしまったからです。

朝食を抜いてカロリーを抑えても、
11時食や夕方食をたくさん食べて、
必要以上のカロリーを摂取してしまっては、
減量なんてできないですよね。

わしの経験上、朝食をしっかり食べたほうが
健康的に肥満を解消することができると思います。

わしたちの身体は、朝起きて食事をすることで、
体温が上昇して活動を開始し、基礎代謝が上昇します。
朝食を抜いてしまうと、
身体の活動が不活発のまま午前中を過ごすことになり、
基礎代謝が低く、効果的に脂肪を燃焼できる状態であるとは言えません。

また、朝食を抜いて摂取カロリーを減らす減量では、
脂肪より筋肉が落ちること多いため、
朝食抜き減量をするより、きちんと朝食を食べて、
必要なエネルギーを摂取し、基礎代謝を高めるほうが、
肥満解消にとっても、健康的な身体作りにとっても効果的だと思います。

実際、わしは今年に入って、
朝食を含めて24時間3食をきちんと食べ、
ウォーキングを中心とした適度なトレーニングを心がけるようになって以来、
体重、体脂肪とも減っています。

朝食を食べて、動くエネルギーを養ったほうが、
結果的に無理なく肥満を解消できて、減量効果が高いと思います。

育毛シャンプー

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